美味しい♪ゆで卵(*^^*)

栄養価が高い“ゆで卵”も意外とヘルシーな食べ物。

「目玉焼き」や「スクランブルエッグ」など油を使う料理はカロリーが高くなってしまいますが、ゆで卵はそのまんま！ゆでるだけ☆

一説によると、ゆで卵は豊富な栄養を持ちながら、摂取するカロリーよりも消化に使うカロリーの方が多い“マイナスカロリー”の食べ物と言われています☆( ・∇・)

その為、一日の食事のうち一食をゆで卵に変える“ゆで卵ダイエット”を実践している人もいるようです。

さらに！

ダイエット中はお肉を避ける人も多いと思いますが、ビーフジャーキーは高たんぱくで低カロリー☆

ダイエットの味方にしている人は多いようです(≧∀≦)

空腹感のおやつとして、酒のつまみとしてこれほど罪悪感の少ない食べ物はない☆といった声も上がっています。

まだまだ食べ物で避けていたけど実は、ダイエットにはオススメだったりするのがあるかも♪

食事制限するよりも美味しいものを食べて痩せたいな〜(*^^*)

ハードな運動も苦手な私です(‾u‾)

これから歩こうかな？♪