身体の調子は、朝ごはん☆

朝ごはんは、大切なんですよね。

朝食べない方が調子が良いと言う方もいます。

ちょっと待って！？

本来もつ人の身体サイクルを考えたら、機能がキチンと動いていない事に気付きませんか？

それは、一見、調子良く感じるかもしれないですが、身体は不調を起こしていますよ(;´д｀)

そのリズムの不調が、補う為にどこかに負担がかかっているのです(‾◇‾;)

まずは、朝食から始めませんか？(*^^*)

夕食を食べるのが例えば21時くらいだとすると、翌朝7時までで10時間くらいの絶食状態になっています。

すると血糖値が下がっています。

起床時は1日の中で最もエネルギーレベルが低い状態になっている事になりますよね( ；´Д｀)

そしてそのまま朝ごはんを食べないと…

ぼーっとして集中力が散漫になったり、イライラしたり、無力感、疲れるなどの体調不良を引き起こします。

さらに、朝ごはんをきちんと食べないと体温が上昇しませんので、身体のウォームアップができていない状態になってしまいます。

そうすると、ダイエットにも影響が出るのですΣ（゜д゜lll）

しっかりとした朝ごはんは、その日の活動に備えた大切なウォーミングアップであり、半年後・一年後の成長を左右します。

朝ごはんを抜くのは、身体を壊す第一歩ですね(~_~;)

朝から十分に食べられる良い生活サイクルを身に付けましょう！