結論から言うと基礎代謝を上げるのが大切☆
食事制限は、偏って続けるにはストレスだったり、代謝を下げます。
運動は、疲れたり、続かなかったり、やる気が起きなかったり^^;
できるだけ早く、体脂肪を減らして実感できる成果を感じたいと思いますよね?
それなら！
運動だけでなく、摂取カロリーの制限なども同時におこなった方が確実です☆
両方やるのが GOOD!
「適度な運動」「バランスの取れた食事」が基本だと思いませんか？(^^)
この両方を適切なバランスで取り入れてることで、しっかりと目に見える効果を実感することがで きるのです☝️
何より、継続させるには、自分に合った方法を見つけるのが大事☆
摂取カロリーと消費カロリーを見て無理せず続けられるバランスを見つけていきましょう！
前回ブログで紹介した黄金バランスチェックシートを利用してみると良いと思います(^^)
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分からない時は、専門の力を借りると良いでしょう☆
女性が元気でいることは、ただその人が元気になるだけじゃない。
その笑顔は🌿
家族を明るくし、
職場をやわらかくし、
空気まで変えていく力があると思っています。
私自身、
仕事に追われる日々も、家事や子育てに必死だった時間も、家族を支える立場の大変さも経験してきました。
だからこそ分かる、
「本当は変わりたい」
「もっと幸せに生きたい」
という静かな想い🍀
その想いを、体から支えたい。
心と体は、つながっています。
どちらかだけでは、本当の意味では変われない。
私の施術である深層調整整体【健美癒（けんびゆ）】は、
見た目だけでなく、
巡り・自律神経・内側のバランスまで整える施術。
整うと、人は自然と若々しくなる。
無理をしなくても、輝きは戻ってくる。
いつまでも元気に、
自分らしく、軽やかに生きたいあなたへ。
その一歩を、ここから。
札幌 北区 整体 ダイエット 麻生のサロン 心と体が元気になる整体 〜ｋｕ〜
痛みやお悩みに合わせて、しっかりと結果を出す施術でスッキリ動ける明日になる。
電話番号：080-9653-2299
所 在 地 ：〒001-0908 札幌市北区新琴似８条１丁目 2-30-102
営業時間：10：00〜21：00
（別所で施術している場合があります。ご希望の方は、お問い合わせにて連絡下さい☆）※当日・時間外のご予約は、お問い合わせフォームかお電話にてご連絡ください
※出張も承ります
（別途、出張料金がかかります）
※イタズラ目的などの迷惑メッセージ、ビジネス関係のお誘い、営業目的のセールスなどはお断り致します。そのような感じのものは、自動的に削除させて頂きます。
定 休 日 ：不定休
