5 自分の黄金バランスを見つける
大事なのは「カロリー減+カロリー消費の黄金バランス」を見つけること。
ダイエットをするには、食事を抑えるか運動するかですが自分に合ったバランスを見つける事が大事です！
運動嫌いな人が、がむしゃらに運動するのは，ストレスですし(￣▽￣;)
食べるのが大好きな人なら食事制限はキツく感じるでしょう(´ω`)
痩せると引き換えにどんな事ならできるか？を改めて考えてみましょう。
ダイエットがうまくいかない原因のほとんどは「痩せなきゃ。。」と言いつつ…思いつつも
「痩せるメリットより我慢のデメリットの方が大きい」と感じている から。
カロリーは数字で視覚化出来るので摂取カロリーより消費カロリーを大きくするために何をどのくらいすればいいのかを計算して「これならできそう！」な自分の黄金バランスを考えてみましょう。
※参考資料、運動のカロリー一覧を見てみてください☆
女性が元気でいることは、ただその人が元気になるだけじゃない。
その笑顔は🌿
家族を明るくし、
職場をやわらかくし、
空気まで変えていく力があると思っています。
私自身、
仕事に追われる日々も、家事や子育てに必死だった時間も、家族を支える立場の大変さも経験してきました。
だからこそ分かる、
「本当は変わりたい」
「もっと幸せに生きたい」
という静かな想い🍀
その想いを、体から支えたい。
心と体は、つながっています。
どちらかだけでは、本当の意味では変われない。
私の施術である深層調整整体【健美癒（けんびゆ）】は、
見た目だけでなく、
巡り・自律神経・内側のバランスまで整える施術。
整うと、人は自然と若々しくなる。
無理をしなくても、輝きは戻ってくる。
いつまでも元気に、
自分らしく、軽やかに生きたいあなたへ。
その一歩を、ここから。
札幌 北区 整体 ダイエット 麻生のサロン 心と体が元気になる整体 〜ｋｕ〜
痛みやお悩みに合わせて、しっかりと結果を出す施術でスッキリ動ける明日になる。
電話番号：080-9653-2299
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